L’alexithymie est une difficulté encore trop peu connue : celle de ressentir sans réussir à comprendre précisément ce que l’on ressent. Certaines personnes perçoivent d’abord leurs émotions à travers leur corps, sous forme de tensions, de douleurs, de fatigue, d’oppression ou de malaise diffus, sans parvenir à mettre des mots sur ce qui se passe intérieurement.

Dans cet article, j’explore le lien entre alexithymie, émotions non identifiées et somatisation. L’objectif n’est pas de réduire les symptômes corporels à du “psychologique”, mais de mieux comprendre comment le corps peut parfois exprimer ce qui n’a pas encore trouvé de langage.

Un article pour mieux écouter ces signaux intérieurs, reconnaître la complexité du vécu émotionnel et ouvrir une autre manière de comprendre le lien entre le corps, les émotions et la parole.

Un enfant avec TDAH qui crie, refuse ou s’oppose n’est pas toujours dans la provocation. Il peut parfois être en réel débordement émotionnel, incapable de freiner son impulsivité ou de gérer la frustration du moment. Cet article aide les parents à faire la différence entre opposition et surcharge, pour poser un cadre sans entrer dans l’escalade, et accompagner l’enfant vers une meilleure régulation.

Le TDAH adulte ne se manifeste pas toujours de manière évidente. Chez certaines personnes, il se cache derrière une organisation rigoureuse, un perfectionnisme constant, une grande ponctualité ou une capacité à tout gérer… en apparence.

Dans cet article, nous explorons les signes discrets du TDAH chez les adultes qui compensent depuis des années, souvent au prix d’une fatigue mentale importante, d’une forte culpabilité et d’un sentiment permanent de ne jamais en faire assez.

Comprendre ces mécanismes permet de poser un regard plus juste sur son fonctionnement et d’imaginer des stratégies plus adaptées, moins coûteuses et plus respectueuses de soi.

À l’adolescence ou au début de l’âge adulte, il arrive que certains jeunes neuroatypiques semblent perdre tout élan. Ils disent qu’ils n’aiment rien, qu’ils ne savent pas quoi faire, qu’aucun projet ne les intéresse. Pour les parents, ces phrases peuvent être très inquiétantes, surtout lorsqu’elles apparaissent au moment de l’orientation, d’un changement de parcours ou d’une période d’échec.

Pourtant, cette absence apparente de motivation ne signifie pas toujours que le jeune refuse d’avancer. Elle peut cacher une fatigue profonde, une anxiété importante, une perte de confiance ou une difficulté à se projeter dans un cadre qui ne semble pas fait pour lui. Cet article propose de mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière ces mots, afin d’accompagner l’adolescent ou le jeune adulte avec plus de justesse, de patience et de confiance.

Se sentir en décalage est une expérience fréquemment rapportée par les personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme (TSA), qu’il soit diagnostiqué ou non.
Ce ressenti, souvent ancien et diffus, peut être difficile à verbaliser : impression d’être « à côté », de ne pas fonctionner comme les autres, ou encore de devoir constamment s’adapter sans jamais se sentir pleinement en phase.

Longtemps interprété comme un signe de difficulté individuelle, ce vécu est aujourd’hui mieux compris à la lumière des avancées en psychologie, en neurosciences et dans les études sur la neurodiversité.

L’hypersensibilité peut être une grande richesse, mais elle devient vite épuisante lorsque le cerveau et le corps absorbent trop d’informations à la fois : émotions, bruits, tensions, imprévus, sollicitations. Dans cet article, je vous explique pourquoi cette surcharge peut fatiguer profondément, comment reconnaître les signes d’alerte, et surtout quoi mettre en place concrètement pour mieux se protéger sans renier sa sensibilité.